Infographic:运动如何给你的大脑提升

锻炼脑组成
图片:隆起

为什么运动会影响大脑?

身体活动改善了身体中许多器官系统的功能,但效果通常与更好的运动表现相关联。

回答这个问题要求我们重新思考我们的意见 锻炼。人们经常考虑行走并奔跑,成为身体能够在自动驾驶仪上执行的活动。但是,在过去十年中,我们和其他人的研究会表明这种民间智慧是错误的。而是运动似乎与身体一样的认知活动。

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研究人员还记录了有氧运动与大脑其他部位之间的良好联系,包括推进性皮质的扩张,坐在前额后面。这一区域的这种增强已被捆绑在于更清晰的执行认知函数,这涉及规划,决策和多任务能力的方面,如 记忆,倾向于衰老,健康衰老衰落,在阿尔茨海默氏症存在下进一步降解。科学家怀疑现有神经元之间的联系增加,而不是新神经元的诞生,负责运动对海马外部前额外皮层和其他脑区的有益作用。

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图片:Tami Tolpa / Scientific American

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